最近日記の更新頻度がさがってて申し訳ないです。書くネタがないわけではないんだけど、書くこと自体が時々苦痛というか大変というか。

というわけで昨日の定例通院日。
・朝−ユーパン0.5：1錠
・夕−パキシル20mg：2錠
・寝る前−ユーパン0.5：1錠、ロヒプノール錠1mg：1錠、エビリファイ錠3mg：1錠
今回も変わらず。

今日は朝日カルチャーセンターの「野外お天気学校」（講師：平井信行さん）に参加してきました。越谷。遠い、遠いよ・・・電車で1時間以上だなんて！まあでもおもしろかったです。いつものように。

さて今日はなんで更新したかというと、明日の夜から金曜日の朝まで帰省するからです。そのための連絡なのでした。トップページの「お出かけ日記」のところの更新時刻がわかるようにしておいたので、たまにのぞいてやってください。
ちなみに例によって移動手段は普通列車のみです。今回は「ムーンライトえちご」という夜行快速列車を使います。一度使ってみたかったんだ〜。楽しみ。

13日（火）。久留里線に乗ってきました。
近隣JR路線の中ではだいぶ少なくなった未制覇路線で、先日知人が乗ったという話を聞いて「私も行かなきゃ！」と思ったのが主な要因。まあいずれ乗ることは決まってたのですけどね。
ちなみに久留里線の始点である木更津まで、うちから2時間半。さらに久留里線自体は1時間の旅。いやはや、長かったです・・・一人なので他にしゃべる相手もいないし。
でも、終点の上総亀山に着いた時の気持ちよさは久しぶりに味わうものでした。駅舎を出て「んーっ」と伸びをする、あの瞬間が好き。
鉄オタらしく（笑）車両や駅舎の風景を撮ったあと、亀山ダムを通りつつ亀山温泉へ日帰り入浴。「湖水亭 嵯峨和」という宿です。正直、案内がないので不安です。「こっちで合ってるのかなぁ」と不安になったあたりで見えてきます（笑）
着いたら客は私だけで、まず温泉に入ってそれから食事。
温泉はこの地域によくある黒湯なのですが、入ると肌がつるつるとなる気持ちのいいもの。温度もぬるめで長湯しやすいです。しかも私一人＝貸切状態なので写真も撮りまくり。ここは露天と内湯が日替わりで男女入れ替わるのですが、この日の女湯露天。いい眺めでした。それすなわち、外からも見えやすいということなのですが(汗)
食事は豆腐定食なるものと野いちごシャーベット。私にはちょっと量が多いけどそれでもおいしくいただけました。
宿を出てゆっくり歩きながら駅に戻り、ぼんやりしつつ列車に乗って、帰りはほとんど寝ながら帰ってきたのでした。

14日（水）。定例通院日（皮膚科）。
皮膚科も定例化したので（飲み続ける薬があるため）、ここも定例通院日と書くことにしました。
・アタラックス10mg：1日3回食後×14日分、1回1錠
・ビオチン散"フソー"：1日2回食後×14日分、1回0.5g（1袋）
・ツムラ温清飲エキス顆粒：1日3回食前×14日分、1回1袋
・アンテベート軟膏：5g×8
・ヒルドイドローション：全量50g
ヒルドイドローションが新たに処方されました。背中がひどく乾燥してるので。
恒例のQMAは今回は惨敗。現在平均8位です。
春物のショートコート（ジャケット？）とカットソー2着購入。
相方さんから、猫の柄の入ったポーチをもらいました。前からそのお店のものが気になっていたのでとてもうれし。

15日（木）。
・・・特にないな。

この土日は、友人宅にお邪魔しに行ったり、新宿で知人4人と食事したりしてました。

明日、一人日帰り旅行に行ってくるのでそれの下調べ。こういう作業って楽しいです。
それと今週末日光に行くので、昨日から一緒に行く友人と打ち合わせ中。

買い物にでかけて、「CANARY プチはさみ」なるものを購入。すっごい小さい、全長45mmのはさみ。でもちゃんと切れます。これなら持ち歩いてても文句は言われまい！（笑）
それから、強力な粘着力のあるテープのりも。明日撮る写真をノートに貼れるようにと思って。普通ののりだと紙がふやけちゃって非常に不都合なためです。

明日、タオル持って行くの忘れないようにしないと・・・。

定例通院日。
・朝−ユーパン0.5：1錠
・夕−パキシル20mg：2錠
・寝る前−ユーパン0.5：1錠、ロヒプノール錠1mg：1錠、エビリファイ錠3mg：1錠
処方変わらず。

QMA4の設置してあるゲームセンターを検索したら、なんといつも行っている病院のすぐ近くにあるとの情報が。診察の後早速行ったらありましたよ・・・病院に行く途中ではなくて道を一本入ったところにあったのでかなり盲点でした。しかも1ゲーム100円だし。
というわけでやった結果：相変わらずフェニックス組。

あとはこまごまとしたものを買って終了。

うう、まだ水曜日・・・今週はなんだか長い気がします。

今日は、近所に最近できた「東京靴流通センター」に行ってきました。「東京靴（略）」と言えば、田舎によくある靴量販店。そうか、ここも田舎なのか・・・（笑）
ともかく、内装とかも他の店舗とさして変わりなくてなんとなく安心というかなんというか。
久しぶりにスニーカーを購入。New BalanceのW280 GG。私の足は24.5cm、身長が156cmしかない割にでかいです。でもスニーカーなら基本的に男女共通なので選びようがある。もうここしばらく、スニーカーはNew Balanceのしか買ってないような・・・足幅の広い自分でも余裕持って履けるのはうれしいことです。
ともかく、これでかかとが磨り減ってる上に親指の付け根あたりが壊れかけてるスニーカーから乗り換えることができますよ。よかった。

ここ数日ひどく調子が悪く。夜比較的早い時間に寝てるはずなのに、昼間や夕方になると抗いがたい眠気に襲われます。そこで無理に体を動かすと少しの間は目が覚めるのですが、またしばらくするとひどく眠くなる。その繰り返し。外に出て働いてるわけではないので大きな支障というほどではないけれど、正直つらいです。

久しぶりにがっくりと。何かのスイッチが切れたのかあるいは入ったのか、鬱とイライラが両方やってきて、やり過ごすのがちょっと大変でした。ここんとこ調子の良かったことへのぶり返しなんだろうな、と思ってなんとか落ち着こうと試みるんだけど結構できないものなんですよね。何か一つのことに集中してればいいんだけど、それがなくなると途端に「くわっ」とイライラが。なんなんだろうと。

そういや昨日、『檸檬のころ』（豊島ミホ、幻冬舎文庫）を買ったのです。まだパラパラとしか読んでないけど、作家の方と同じ高校出身として結構ツボにはまる記述があったりして、なかなか楽しそうです。
でも今は『猫島ハウスの騒動』（若竹七海、カッパノベルス）を読み終わるのが先です。